YOGUR DE TOMATE CON SARDINA AHUMADA

Como preparar yogur de tomate con sardina ahumada.



Buenos días a todos, ¿que tal esas vacaciones?, ¿ya las habeís disfrutado? ¿estaís en ello?, ¿vaís a disfrutarlas?, que larga se hace la espera cuando estamos esperando algo bueno, ¡pero todo llega!, las vacaciones las tomamos con tales ganas, que se se pasan volando, pero mientras estas llegan, o recordando las que hemos pasado, hoy os traigo un yogur de tomate con sardina ahumada, que os quitara el sentido de lo rica que esta, una crema fresquita y muy apetecible con los calores que se pasan en verano.





DESAYUNOS SALUDABLES SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA

Desayunos saludables sin gluten y sin lactosa.




Buenos días a todos, comenzamos el lunes, un lunes con mucha energía, durante el verano nuestros hábitos son diferentes, llevamos otro ritmo de vida, quizás más descansados, pero en el fondo  andamos más, nadamos, hacemos rutas y necesitamos comenzar la mañana con mucha energía, para aguantar el día. necesitamos desayunos saludables.




 Los desayunos no tienen porque ser comidas copiosas, todo lo contrario, nuestros desayunos tienen que ser saludables, que nos den energía, pero si además contamos con esta leche de coco y los cereales que son aptos para los intolerantes al gluten, estamos hablando de un desayuno apto para todos públicos, ya que la leche de coco no contiene lactosa.


Para que nuestro desayuno sea completamente saludable ¿que es lo que debemos tomar?

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, nunca nos lo debemos de saltar, este nos dará los nutrientes necesarios para comenzar el día.

Por tanto entre todos los desayunos saludables que podemos tomar sin ningún remordimiento de conciencia es un buen tazón de leche, que se puede sustituir para los intolerantes a la lactosa por leche de coco sin lactosa, enriquecido con calcio y vitaminas B12 y D2.

Como complemento unos cereales sin gluten de maíz con cacao apto para celiacos, al que añadiremos un buen chorrito de miel y unas nueces que nos aportaran la energía necesaria para sobrellevar el día.


Las nueces son el único fruto seco con una gran cantidad de Omega-3 de origen vegetal, que nuestro cuerpo necesita, pero que no puede producir.

Además las nueces  aportan magnesio, proteínas, fibra, fósforo y además es uno de los alimentos con más antioxidantes.

¿Que tal si comenzamos la mañana aportando todo esto a nuestro organismo?, estoy segura que nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

Aunque ahora en el mercado encontramos con más facilidad productos destinados para los intolerantes al gluten a la lactosa, siempre hay algo que nos gustaría probar y que no encontramos, como la leche de coco 

Que puedo comer , nos lo pone fácil, con sus cajas Que-box cada dos meses podemos recibir en nuestro domicilio una caja que es una sorpresa, llena de productos sin gluten y sin lactosa.

Este mes la caja traía todos estos productos


¿Verdad  que es irresistible?, pero no queda ahí todo, además por ser seguidores del blog y al solicitar la caja por primera vez,  introducís este código de descuento: QBBLG, el precio de la caja en lugar de ser 19,90€, podréis conseguirla por 9,90€, toda una ganga, llena de buenos productos.

No os la perdáis es irresistible, a mi me encanta.

Muchas gracias a todos por vuestras visitas y comentarios, sabéis que vosotros dais vida a este blog y que todas vuestras aportaciones son bienvenidas.

         

Ya sabeís en verano y en cualquier época del año  desayunos saludables.

FELIZ LUNES

Besazos

Sofía















CASA SANTOÑA EL PLACER DE LA CONSERVA Y EL AHUMADO

Casa Santoña el placer de la conserva y el ahumado.



A escasos metros de la Red de San Luis, más concretamente en la calle Reina, 3 podemos encontrar una de las mejores tiendas gourmet de conservas y ahumados, un trocito de mar en Madrid, Casa Santoña, donde podemos adquirir una amplia selección de especialidades de conservas y ahumados elaboradas como se merecen.


TERRAZA NOSTRA

Terraza Nostra.





¿Estáis en Madrid?, ¿Tenéis pensado salir a cenar?. Con el verano, en casa nos sentimos incómodos, sobre todo los que no disfrutamos de un estupendo aire acondicionado, el calor en Madrid es abrasador, las noches tremendas y vamos buscando lugares donde estemos a gusto, tengan buen ambiente, sean relajantes y encima podamos disfrutar de una estupenda barbacoa, preparada en directo, es lo que ocurre con el nuevo concepto de terraza que nos ha preparado Hamburguesa Nostra para los fines de semana, Terraza Nostra.

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