COPA DE MELÓN CON YOGUR LIGHT Y NUECES DE CALIFORNIA

Buenos días a tod@s, ¿que tal el domingo?, imagino que disfrutándolo a tope.

 Hoy estoy con los preliminares de las vacaciones, pero antes de ponerme a ello, no quiero dejaros sin el postre, ya que estamos a domingo y bien merece un rico postre. Esta vez os traigo un postre de lo más sencillo del mundo, que se hace en un pis-pas, pero no por ello no esta rico y además nos aporta proteínas, es bajo en calorías, por tanto no tendremos remordimiento de conciencia al tomarlo  y además también nos aporta Omega 3.



INGREDIENTES

Medio melón SE QUE COMO
1 yogur light por copa.
Un puñado de NUECES DE CALIFORNIA picadas
Una nuez para adornar
Sirope de Arce Light


Con un saca bolas hacemos bolas  de melón y las colocamos en la copa


Vertemos por encima el yogur y a continuación espolvoreamos las nueces picadas y ponemos un poco de sirope de arce por encima


Reservamos en la nevera hasta su degustación, y listo.


Como veis un postre sencillo, rápido, que no os llevara mucho tiempo en la cocina y que gustara a todos.


Espero que lo preparéis y lo disfrutéis.

Y ya sabéis que todos los días hay que comer un puñadito de NUECES DE CALIFORNIA , que nos aportan  Omega 3, bueno para nuestro corazón.


 Con esta entrada me despido de vosotr@s hasta septiembre, aunque seguro que estaré por aquí y asomare la cabeza, para ver que tal va todo y a lo mejor publicare alguna entrada, pero seguiré de vez en cuando por el resto de las redes sociales.

           

Y os recuerdo que sigo de concurso, a ver esas recetas de helados, que el tiempo se echa encima




PASAD UN INCREÍBLE DOMINGO
Y
UNAS ESTUPENDAS VACACIONES 

MILES DE BESOS PARA TOD@S













28 comentarios :

  1. Estas copas tan creativas y sanas también las hago mucho en este tiempo. Una forma maravillosa de disfrutar de un buen postre. El tuyo me lo copio que esos ingredientes es fácil tenerlos en cualquier momento y darse un gustazo.
    Un beso.

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  2. Ay, perdona, se me olvidaba desearte unas buenas vacaciones. Yo también me voy en agosto, así que en septiembre nos veremos. A disfrutar y a descansar.
    Bss

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  3. pues qué sencillito y qué apetecible!...lo de las nueces me parece perfecto!

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  4. Me ha gustado mucho este postre,lo probare sin duda:-),con lo que apetecen ahora las comidas fresquitas,como no tomar un postre fresquito!!
    Besitos guapa

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  5. Ummmm!!! rico y refrescante, tu si que sabes amiga!!
    Feliz verano!!!
    Un besazo guapa!!!

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  6. Que rico, bien fresquito, tiene que estar de rehupete esto :P
    Besote!!!!

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  7. Halaa qué rico!!! Un postre sencillo pero súper original! Además muy fresquito! Perfecto para el verano! Lo tengo que probar!!!
    Un besote y felices vacaciones!!!

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  8. Ay, Sofía! No sabes lo bien que me vendría ahora mismo una copa tan rica! Disfruta mucho de tu descanso, cielo.
    Feliz verano, biquiñosss

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  9. Tan sencillo como delicioso! Feliz domingo querida amiga!

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  10. ¡Qué postre tan rico Sofía!, y super refrescante. No es que aquí nos haga falta mucho refresco, pero al final 4 días de calor si que tenemos.....bueno...para nosotros...porque ahora no sube de 25 así que no me voy a quejar contigo, jajaja.
    Besos guapa
    Marialuisa

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  11. Te quedo una copa fabulosa!! estos postres me encantan, estan tan ricos y fresquitos son maravillosos...Besss

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  12. Hummm, que delícia!
    Deve ser bem refrescante...
    Bjsssss amiga e uma semana de sucesso e abençoada p/vcs

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  13. Felices vacaciones tesoro !!!!!!!!!!!!!...que disfrutes junto con tu familia de esa casita que seguro te quedo relinda, con esos truquillos que tu sabes hacer , aunque se te va a hechar mucho de menos pero se necesita desconectar y salir de la rutina.
    Esa copita me viene fenomenal para ponerla de postres hoy...que los lunes es dia de ir a casa de Mamilu y mis polluelos son muy golosos....facil y fresquito..allá voy a por un melón !!!!!!!!!
    Mil y un besito cariño !!!! pasadlo en grande y que seáis muy felices.

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  14. Pués claro que sí, ligerito, rico, refrescante una receta de diez para darse un gustito ligero.
    Que tengas unos días de descanso muy pero que muy agradables; este es mi deseo de corazón.
    UN GRAN ABRAZO SOFÍA :)))

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  15. un postre muy refrescante y sobretodo muy rico, me ha encantado

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  16. guauau día a día te superas, felizzzzzz verano

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  17. Un delicioso postre y además como bien dices, sin remordimiento de conciencia... jijii y encima , rápido! lo tendré en cuenta.
    Felices vacaciones Sofia.

    Besitosss.

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  18. Pues si estoy de acuerdo, un postre fresquito, dulce, sano y crujiente...qué más puede pedirse. Me encanta!
    Pero yo creo, que me voy a exceder un poco y le voy a poner un yogourt griego... Besos!

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  19. Te ha quedado de relujo y tomo nota ya mismo de la receta seguro esta de rexupete, me encantaaaaaaaaaaaan todos los ingredientes y como la has presentado esas copas son una divniidaaaaaaaad.
    Estos dias voy a estar un poco desconectada mañana empiezo a trabajar por las tardes y luego nos iremos unos dias a la playa, a ver si podemos vernos vernos , ya me diras cuando os vais he cambiado de movil y no tengo tu numero ya me daraas un toke por wasap que no he cambiado de numero.
    Bicos mil y feliz vacaciones wapisima.

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  20. Esta sugestão é a minha cara. Para mim é perfeita e fresca, quer seja para sobremesa ou para refeição principal.

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  21. Sofia estos postres fáciles, sanos y deliciosos me encantan para estos días de calor, te ha quedado buenísimo
    Que pases unas felices vacaciones preciosa
    Besinos
    El Toque de Belen

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  22. Me la apunto, y el gazpacho de sandia también, me va a venir genial para las fiestas de este fin de semana.
    Pasarse por aqui siempre es un plcaer.
    Besos.

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  23. Que resetón mas ideal me ha encatado, enhorabuena sigue así, un beso.
    LAS DELICIAS DE MAYTE

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  24. que presentación y que buena pinta tiene, tiene que estar de rechupete, y con este juego de texturas y sabores mucho mas

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  25. Deliciosa, y fresquita. Me encantan las nueces, le dan el toque perfecto.
    Felices vacaciones, y un besote.

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  26. Munnnnnnnnn se me hace la boca agua viendo tu copa Oooooooh

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  27. Me encanta, además sencillo y fresquito!!

    Besos!
    http://bakelosophy.blogspot.com.es/

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  28. Para mí, que no soy ni muy repostero ni muy goloso, estos son los postres que me gustan, fáciles, ligeros y sanotes.

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